烤蔬菜 - 土耳其三明治

  • 准备时间:25分钟
  • 烹饪时间:25分钟
  • 份量:4

美味三明治准备在25分钟内!

材料

1 - 大红椒,切成四分之一
4片红洋葱,约1/4英寸厚
烹饪喷雾
1/4茶匙大蒜粉
4片大面包发酵面包(圆形面包),切成两半,或8片三明治面包
8茶匙橄榄或菜籽油
1/4杯低脂大蒜和草本可涂奶酪
8 - 罗勒叶
6盎司薄切熟火鸡

步骤

  • 1.加热煤或燃气烧烤直接加热。用烹饪喷雾喷洒甜椒片和洋葱片;撒上大蒜粉。将蔬菜放在烤架上。用中火盖上盖子烧烤5至8分钟,翻转一次,直至嫩;从烤架上取下。将胡椒片切成两半
  • 2.用1茶匙油将每片面包的一面刷一下。用1汤匙奶酪涂抹4片面包的另一面。顶部各有2片罗勒叶,1片洋葱片,2片辣椒片和火鸡。
  • 专家提示
添加一把冰樱桃和蔬菜,并将其放入烤盘中,坚持创造健康的午餐或晚餐
  • 尝试其他类型的低脂熟食肉类,如烤牛肉或鸡肉,而不是火鸡

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