Saucy莓大黄

  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:55分钟
  • 份量:6

贝蒂克罗克的心脏健康食谱共享食谱!寻找美味的水果甜点?然后检查这个伟大的覆盆子和rhuba ...

成分

3杯切碎的新鲜大黄或1袋(16盎司)冷冻切大黄,解冻
半杯苹果汁
3汤匙红糖
1品脱(2杯)新鲜覆盆子
6汤匙减脂酸奶油

步骤

  • 1.将大黄,苹果汁,红糖和1杯覆盆子煮至1 1/2夸脱平底锅;减少热量。偶尔搅拌约10分钟,直至大黄软软为止。冷却约30分钟。
  • 2.搅拌剩余的1杯覆盆子。勺子入甜点盘子。

专家提示

  • “这是一款非常美味的甜点,卡路里含量低,脂肪含量低,纤维含量高。我每天都会对自己做一些像这样的食物,我可以对吃的感觉很好。“Nancy D.
  • 因为他们的纤维很高,而且几乎没有脂肪,所以大黄和树莓的组合是一个很好的甜点选择。要全年享用这种甜点,将新鲜大黄切成1/2英寸的碎片,放入密封的冷冻袋中并冷冻直至即可使用。

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