素食欢乐酿

    准备时间:20分钟烹饪时间:1小时25分钟份量:4
用这些色彩鲜艳的蔬菜酿成的青椒,带给您口感! ...材料
4 - 中等红甜椒
1杯冷冻西兰花,解冻,沥干,切碎
2/3 - 杯子熟糙米
半杯冷冻玉米
1/2杯切好的大葱
1/2杯Plus进步意大利风味面包屑
一罐Progresso™Light鸡肉玉米杂烩
1/2茶匙调味料盐
1/4杯切丝减脂切达干酪(1盎司)步骤
    1.将烤箱加热至400°F。将切片放在甜椒上面,去掉排骨和种子。如果需要,从每个胡椒基部切下薄片以帮助它们站立直立。
  • 在中等大小的碗中,将西兰花,大米,玉米,大葱,面包屑,杂烩和调味盐混合在一起。西兰花西兰花混合物成辣椒。用箔覆盖
  • 3.烘烤30分钟。去除箔;烤约30分钟或直到辣椒变软。

专家提示

  • 如果你喜欢,可以用绿色或黄色的青椒或各种各样的五颜六色的食物。
  • 在一个微波炉的容器中用一个酿辣椒午餐送到办公室。红葡萄或绿葡萄与胡椒粉味道很好。

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