游戏日黑豆鹰嘴豆泥

  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:10分钟
  • 份量:6

一个游戏日的下降,将与你的朋友得分大!

成分

2罐装(每罐15盎司)Progresso™黑豆,排水
1/4 - 小甜洋葱
3至4片丁香烤大蒜
1/2 - 墨西哥辣椒,种子去除
- 短跑盐
3汤匙新鲜青柠汁(2杯中等)
1/4杯橄榄油
1 - 鳄梨,去核,去皮和切块
1/4 - 杯切碎的番茄
1汤匙切碎的新鲜香菜
- 薯片

步骤

  • 1.将豆放入食品加工机或工业强度搅拌机中。加入洋葱,大蒜,辣椒,盐,酸橙汁和油;如果需要,加入另外的油,直到混合物变得光滑一致。
  • 2.将混合物倒入餐盘中。顶部配鳄梨,番茄和香菜。即食即食玉米片。

专家提示

  • 加热!把一杯胡椒杰克奶酪倒入你的黑豆混合物中,然后微波炉融化,直到融化成温辣的辣豆和奶酪蘸料。
  • 选择一个捷径!不要有新鲜的鳄梨和西红柿?把你最喜欢的莎莎撒在你身上,省去一些chop!!

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