无麸质烤猪排和蔬菜

  • 准备时间:20分钟
  • 烹饪时间:1小时20分钟
  • 份量:4

贝蒂克罗克的糖尿病食谱分享食谱! 好吃的蔬菜在丰盛的一道菜家庭餐中打出强劲的一击!

成份

2茶匙香菜片
1/2茶匙干墨角兰叶
1/2茶匙干百里香叶
1/2茶匙蒜盐
1/4茶匙粗磨胡椒粉
4-猪排肋骨,1/2英寸厚(1磅)
橄榄油风味烹饪喷雾
6 - 新土豆,切成四分之一(3杯)
4盎司蘑菇,切成两半(1 1/2杯)
1 - 切成1英寸的小块
1个中等大小的洋葱,切成薄的楔子
1个中等大小的番茄切成8个楔子

步骤

  • 1.将烤箱加热至425ºF。喷洒果冻卷盘,15 1 / 2x10 1 / 2x1英寸,配有烹饪喷雾器。混合香菜,马郁兰,百里香,蒜盐和胡椒。用烹饪喷雾器喷洒猪排的两面。撒上1至1 1/2茶匙草药混合物。
  • 2.将土豆,蘑菇,甜椒和洋葱放入大碗中。用蔬菜喷雾喷两次或三次蔬菜;搅拌。撒上剩余的草药混合物;折腾上衣。在猪排之间均匀地铺在锅中间
  • 3.烤45分钟。翻转猪肉;搅拌蔬菜。将番茄楔子放在蔬菜上。烘烤10到15分钟,或直到猪肉被切成近粉红色并且切成薄片时,蔬菜变得嫩嫩。

专家提示

  • 务必阅读标签以确保每种食谱成分均无麸质。产品和成分来源可以改变。
  • 爱蔬菜?
  • 用爽脆的沙拉或新鲜的水果和丰盛的面包将您的晚餐完美呈现

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