鸡通心粉配西兰花和辣椒

  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:30分钟
  • 份量: 4

这两步鸡肉和蔬菜意大利面配方是仅需30分钟即可完成的晚餐

配料

2 1/2杯通心粉意大利面(7盎司)
2杯切碎的新鲜西兰花
1 - 中等红色,橙色或黄色甜椒,切成1英寸的小块
1杯切碎的熟鸡肉
1/2杯低脂阿尔弗雷多意大利面酱(从10盎司容器中)
1/4 - 杯子细碎巴马干酪(1盎司),

步骤

  • 1.按照包装上的指示烹制意大利面,最后2分钟加入西兰花和甜椒。排水;返回平底锅
  • 2.搅拌鸡肉和阿尔弗雷多酱。低温烹饪约4分钟,偶尔搅拌,直至鸡肉和酱汁变热。

专家提示

  • 任何管形意大利面,如penne或ziti,在这道菜中都可以很好地工作,为了使它变得素食,只需省略鸡肉,然后将西兰花加入3杯。

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