辣椒大蒜釉三文鱼

  • 准备时间:15分钟
  • 烹饪时间:15分钟
  • 份量:4

享用这款烤三文鱼伴随着洋葱,橘子酱和酱油酱的晚餐 - 准备时间为15分钟

材料

3汤匙辣椒酱和大蒜
3 - 中等大小的葱,切碎(3汤匙)
4 1/2茶匙低糖橘子果酱
3/4茶匙减钠酱油
4-三文鱼柳(每种6盎司)

步骤

  • 1.将烤箱控制器设置为烤制。用烹饪喷雾喷洒饼干片。在小碗里,搅拌辣椒酱,洋葱,果酱和酱油。
  • 2.将三文鱼皮放在饼干片上。用半辣椒酱混合物刷。烤5分钟;用剩余的辣椒酱混合物刷。烤2分钟或直到用叉子轻易剥落鱼片

专家提示

  • 为了快速和清新的一面,用磨碎的橙皮和橙汁榨出蒸制的糖豌豆。

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