水煮三文鱼配亚洲蔬菜

  • 准备时间:35分钟
  • 烹饪时间:50分钟
  • 份量:4

这种简单的偷猎技术每次都可以提供潮湿,美味的鱼,并且通过改变鱼的种类可以很容易地制作出自己的鱼。

成分

1/4杯橄榄油
2汤匙米醋
4汤匙白味噌酱
1汤匙酱油
1 1/2杯水煮黄瓜
1 1/2杯胡萝卜切丝
1杯 - 纸盒(32盎司)Progresso™肉汤蔬菜
1束葱,切片偏向,白色和绿色部分分离
4 - 无骨皮肤上鲑鱼片(每盎司6盎司)

步骤

  • 1.在大碗,打橄榄油,醋,1汤匙味噌酱和拂酱油。扔在黄瓜和胡萝卜;
  • 2.在10英寸的直面煎锅中,加热肉汤,葱白,剩余3汤匙味噌酱,以中等热量煮沸
  • 3.将三文鱼加入肉汤混合物中。加热至小火;盖上盖子并煮8到12分钟,这取决于厚度,直到用叉子容易地鲑鱼片剥落。丢弃偷猎液
  • 4.将腌制的蔬菜分成4块。三文鱼顶部。

专家提示

  • 用芝麻油淋上细芝麻或撒上烤芝麻,以增加味道或紧缩
  • 味噌酱是一种用发酵大豆制成的传统日本酱。它为所有种类的菜肴提供了第五味 - “鲜味” - 从汤,鱼到面条。

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