Harissa青豆和甘蓝

  • 准备时间:15分钟
  • 烹调时间:15分钟
  • 份量:4

只有3种食材可以制作出美味快速的蔬菜配菜,配有冷冻青豆和杏仁。

配料

1盒(7.5盎司)冷冻青豆&杏仁
1束(8盎司)新鲜羽衣甘蓝; (6杯)
1/4杯水
2汤匙harissa酱

步骤

  • 1.将豆子放在盒子上以最短的时间烹制
  • 2.同时,英寸煎锅,芥蓝和水。在中高热的情况下烹饪,经常搅拌3到4分钟,或者直到羽衣甘蓝脆嫩,必要时添加更多的水。搅拌在哈里萨;扔到外衣
  • 3.搅拌豆类。煮熟后,轻轻搅拌,直至彻底加热。

专家提示

  • 羽衣甘蓝有一种温和的卷心菜风味。去除坚硬的中心茎,然后在切片和测量之前洗涤并烘干叶子。
  • Harissa是一种突尼斯辣椒酱,配以辣椒,大蒜,香菜,香菜和小茴香调味。如果找不到,可以替代辣椒酱。

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