鸡肉,米饭和西兰花碗

  • 准备时间:20分
  • 烹饪时间:20分钟
  • 份量:4

拿起筷子!


1-cup未煮熟的普通长粒白米

2杯水
1茶匙植物油
1 - 中等大小的洋葱,切成薄楔形
1罐(19盎司)Progresso™鸡肉和野米汤
1 1/2杯新鲜西兰花小花
1/2 - 中等红甜椒,切成一口大小的条状2/3杯)

3汤匙炒炒酱汁

    步骤
  • 1.按照包装上的指示放入米饭,省去盐和黄油
  • 2.同时,在10英寸煎锅中加热油中高热量。加洋葱;煮4到5分钟,频繁搅拌,直到脆嫩。
  • 3.搅拌汤,西兰花和甜椒。加热煮沸。在中等高温下烹饪3到4分钟,频繁搅拌,直到花椰菜脆嫩。搅拌炒好的酱油
4.将米饭均匀分配在4个碗中。
    专家提示
配合姜茶冰淇淋和贝蒂克罗克®糖饼干

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