酸甜牛肉

  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:18分钟
  • 份量:4

商店购买的糖醋酱使这种三料炒菜成为一个完美的周末晚餐

配料

2 - 汤匙植物油
1磅切碎的牛肉炒菜
3 - 杯子切碎的卷心菜或凉拌卷心菜混合物
1/2杯甜酸酱
- 如果需要,可以煮熟的蒸粗麦粉,米饭或面条

步骤

  • 1.加热12英寸煎锅或高热锅。加1汤匙油;旋转煎锅涂面。
  • 2.加牛肉;翻炒2分钟或直至变成棕色。从炖锅中取出
  • 3.加入剩余的1汤匙油;旋转煎锅涂面。加卷心菜;炒约3分钟或直至脆嫩。添加牛肉和糖醋酱;烹饪并搅拌约2分钟或直到热。

专家提示

  • 使用1大汤匙油,每份减少3克脂肪和30卡路里热量;
  • 1磅切碎的鸡肉,火鸡或猪肉是牛肉的好选择

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