慢炖牛仔炖菜(2人烹饪)

  • 准备时间:10分钟
  • 烹饪时间:8小时10分钟
  • 服务:2

当只有两个牛仔时,这里就是你想要的一顿饭。

配料

6盎司牛肉炖肉
1 - 土豆,不削皮,切成1英寸碎片
1/4杯切碎的洋葱
1/4茶匙盐
1/8茶匙胡椒
1罐(16盎司)烧烤酱烤豆

步骤

  • 1.在2 1 / 2-到3 1/2夸脱慢炖锅,混合牛肉,马铃薯,洋葱,盐和胡椒粉。
  • 2.在低热量的环境下烹饪8到10个小时或直到牛肉嫩化

专家提示

  • 如果您在小批量购买肉类时遇到困难,请购买较大量的以后再划分并冻结。

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